Pour réussir notre parcours de remise en forme, nous devons nous entourer du soutien et des encouragements de notre famille et de nos amis et suivre les conseils de professionnels de la remise en forme certifiés.
 Le dernier livre de Beth Oldfield est un incontournable lorsqu'il s'agit d'atteindre vos objectifs car elle partage plus de 300 trucs, astuces et conseils sur tout, du choix des programmes d'entraînement appropriés à la recherche de votre motivation lorsque le défi semble trop grand.
 Avec plus de 20 ans d'expérience dans la direction de cours de fitness en groupe, Beth sait exactement comment vous aider à dire le cours. Elle a aidé des centaines de personnes à réaliser leurs rêves.
 Ce livre est à la fois pédagogique et motivant. Utilisez-le pour vous remonter le moral les jours où les choses sont difficiles et consultez-le souvent pour répondre à des questions sur tout ce qui concerne la forme physique.